吃紅棗多久才能補氣血
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吃紅棗多久才能補氣血
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
吃紅棗來補氣血，那可能需要服用1～3月的時間，并且紅棗只能作為日常養(yǎng)生保健的食物來服用，對于輕微體質(zhì)虛弱的人，可能會有效果，但是想通過紅棗來治療情況比較嚴(yán)重的氣血虧虛證，單一的紅棗藥效還是不夠的，還需要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，需要多吃動物內(nèi)臟，紅肉，動物血，這些食物中含有豐富的血紅素鐵，非常有利于我們身體的吸收，達到既補氣又補血的作用。
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