紅棗跟什么吃最補(bǔ)氣血
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紅棗跟什么吃最補(bǔ)氣血
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
紅棗可以跟桂圓搭配在一起吃，會有很好的補(bǔ)血效果。如果是補(bǔ)益血的話可以用紅棗熬一些粥，也可以用鐵鍋把紅棗炒一下然后再泡水喝，對胃痛胃寒有一定的治療效果，如果是用紅棗熬粥的話，可以放一些花生或者是桂圓、紅小豆等一些食材，可以起到補(bǔ)腎不血的效果。平時(shí)也可以多吃一些山藥，南瓜、薏米等一些健脾益胃的食物，平時(shí)要注意保暖避免熬夜。
