孕期睡不著覺(jué)什么原因
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孕期睡不著覺(jué)什么原因
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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕期睡不著覺(jué)是女性懷孕常見(jiàn)的癥狀，懷孕期間長(zhǎng)期失眠不僅不利于孕婦的健康，也不利于子宮內(nèi)胎兒的發(fā)育，懷孕期間失眠被認(rèn)為是疲勞、壓力和神經(jīng)衰弱，建議您白天盡量不要睡覺(jué)，安排更多放松的活動(dòng)，同時(shí)，睡覺(jué)前喝一杯溫暖的純牛奶有助于睡眠，建議您不要使用藥物，因?yàn)樗幬镞€是會(huì)影響的，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒的發(fā)育畸形的問(wèn)題，有些嚴(yán)重的，還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的問(wèn)題，所以不建議使用藥物。主要還是規(guī)律的睡眠，不要過(guò)于關(guān)注睡眠，順其自然，因?yàn)槟皆谝?，那么就是?huì)越睡不著的了。
