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月經(jīng)期間吃什么排毒排污血

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月經(jīng)期間吃什么排毒排污血

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馬保海
馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
通常情況下,女性在月經(jīng)期可以吃益母草排出淤血或者這個(gè)期間也可以喝一些紅糖姜水促進(jìn)經(jīng)血排出,同時(shí)還具有促進(jìn)子宮收縮的作用。紅豆湯是常用的一種排毒食品,一方面可以起到利尿消腫的作用,另一方面可以補(bǔ)充鐵劑,具有行氣補(bǔ)血的作用,可以適當(dāng)飲用紅糖雞蛋生姜飲,具有祛除寒氣,活血補(bǔ)血,促進(jìn)宮腔內(nèi)污血排出的作用。如果是體質(zhì)虛寒、血瘀的女性,經(jīng)期應(yīng)該以溫?zé)釡匮a(bǔ)的食物為主,也包括水果,盡量以中性的和溫性的水果為主,比如火龍果、山竹、西瓜等等偏涼的水果少吃,可能會(huì)加重盆腔的淤血。

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