經(jīng)期喝什么排毒排污血
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經(jīng)期喝什么排毒排污血
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)紅糖姜水，有暖宮驅(qū)寒的作用，可以加快血液循環(huán)，月經(jīng)血也會(huì)排出的比較順暢。經(jīng)期可以多吃些比較容易消化的食物，多喝粥，粥中含有豐富的微量元素和蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)血，也可以改善經(jīng)期因?yàn)榱餮鸬娜彼Y狀。經(jīng)期多喝溫開水，多上廁所，有利于加強(qiáng)體內(nèi)的代謝，多吃新鮮的蔬菜和水果有利于提高機(jī)體的免疫力和抵抗力。
