月經期喝什么湯排毒排污血
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月經期喝什么湯排毒排污血
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
月經期可以排毒促進血液排出的蔬菜有以下幾種：1、通便性的蔬菜，經期多數女性會有便秘的問題，多吃通便性的蔬菜，可以促進腸道內的有害物質排出，比如菠菜、茼蒿、南瓜、竹筍、魔芋、冬寒菜等，這些蔬菜的通便效果比較好。2、利尿性的蔬菜，體內產生的蛋白代謝物、肌酐、尿酸等有害物質，都是通過尿液代謝的，女性在月經期可以多吃黃瓜、冬瓜、菜瓜、薺菜、水芹菜、大頭菜、洋蔥等，這些食物具有一定的利尿效果。3、發(fā)汗性的食物，可以起到驅寒解毒和促進代謝的作用，女性在月經期可以適當吃蔥、生姜，對緩解女性痛經有明顯的效果，同時可以促進子宮內的淤血排除。
