月經(jīng)期喝什么湯排毒排污血
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月經(jīng)期喝什么湯排毒排污血
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
可以多吃溫熱性的湯類食物，比如紅豆加白糖熬湯、桂圓湯或者是豬蹄湯等，也可以多喝紅糖姜水或者玫瑰花水，以便及時補充因為經(jīng)血流失而喪失的體內(nèi)水分，促進血液循環(huán)，有利于淤血的排出。月經(jīng)期注意休息，不要經(jīng)常熬夜，避免劇烈運動，不要吃生冷、辛辣刺激性的食物，保持會陰部清潔，勤換衛(wèi)生巾。然后，多吃新鮮水果和蔬菜，比如芹菜、冬瓜、胡蘿卜等含水分比較多的蔬菜。
