坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法有哪些
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坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法有哪些
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
坐骨神經(jīng)痛是一種由多種原因引起的癥狀。例如椎間盤(pán)突出刺激神經(jīng)根，從而刺激構(gòu)成坐骨神經(jīng)的神經(jīng)根，這種放射痛被稱為坐骨神經(jīng)痛。梨狀肌綜合征也會(huì)發(fā)生在整個(gè)坐骨神經(jīng)的循環(huán)區(qū)。應(yīng)根據(jù)不同的原因進(jìn)行治療。如果是椎間盤(pán)突出癥，則是由于椎間盤(pán)突出癥的壓迫所致，如果壓迫不是很嚴(yán)重，可以保守治療，但在正常運(yùn)動(dòng)中應(yīng)避免一些彎腰和舉起重物的動(dòng)作。當(dāng)一些工作人員或腦力勞動(dòng)者經(jīng)常坐著時(shí)，也會(huì)增加腰椎間盤(pán)的負(fù)擔(dān)，這種行為也應(yīng)該避免。如果是梨狀肌綜合征引起的坐骨神經(jīng)痛，首先休息，然后盡量減少一些肢體的外旋和外展。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
