就是肚子和大腿胖怎樣減肥
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問題描述：
我整體身材還算可以，但是我的肚子和大腿有點胖，那這種局部胖的怎樣減肥呢？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
肚子和大腿胖想要減肥，首先要控制飲食：不要飲用富含碳水化合物的飲料，不要暴飲暴食，注意飲食的規(guī)律以及營養(yǎng)的搭配，做到少量多餐，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃富含膳食纖維的食物，在餐前飲一杯水，可以有效的降低食欲，注意飲食的清淡；在運動方面，多做一些有氧運動。
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