人比較胖，該怎么減肥呀？
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人比較胖，該怎么減肥呀？
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
節(jié)食其實并不是一件非常難的事情，必須長期的忍耐才能超越比較好的效果，就是一件長期的過程就是個綜合評價的因素，那么最終還是離不開活動和飲食相結(jié)合的方式，要忍耐的實施一項體育鍛煉，在飲食當中辦到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃許多油膩的食物。
