胖多囊怎么減肥
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胖多囊怎么減肥
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
多囊的意思就是多囊卵巢綜合征。多囊卵巢綜合征的病人在減肥的過程中要保持良好的睡眠、良好的飲食習(xí)慣和適當?shù)腻憻?，不要讓自己瘦得太厲害。首先要遵循“少食多餐，多鍛煉”的方針，在日常生活中，要以低卡路里的食品為主，盡量不要食用高脂肪的食品，并且以粗糧食為主要原料，例如以糙米為主要原料，以粗米飯為主要原料。其次就是適當?shù)腻憻?，需要進行適當?shù)挠醒蹂憻挘呐K跳動一百二十下就可以進行鍛煉了，而在鍛煉過程中，最少也要保持20分鐘的體重。多囊卵巢綜合征病人在進行節(jié)食的同時，一定要注意到自己的身體狀況，如果有什么不正常的地方，要及時到醫(yī)院進行治療。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
