怎么減肥減肚子屁股大腿
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問(wèn)題描述：
我的肚子都是肉，衣服都不好穿，而且屁股也大，腿也粗，怎么減肥減肚子屁股大腿？
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肚子，比如做俯臥撐、平板支撐、仰臥起坐等進(jìn)行減肚子，有氧運(yùn)動(dòng)可以有效鍛煉肚子上的脂肪，加速肚子脂肪的燃燒，達(dá)到減肚子的效果。臀部和大腿肥胖，通過(guò)跑步，騎車，游泳等運(yùn)動(dòng)，就可以起到消耗局部脂肪的作用。
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