初中孩子晚上睡不著是什么原因
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初中孩子晚上睡不著是什么原因
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邵自強 中日友好醫(yī)院 主任醫(yī)師
初中孩子晚上睡不著可能與學(xué)習(xí)壓力過大、作息不規(guī)律、睡前過度使用電子設(shè)備有關(guān)。
學(xué)習(xí)壓力過大會導(dǎo)致大腦持續(xù)處于緊張狀態(tài)，影響入睡。初中階段課業(yè)負擔(dān)加重，部分孩子因擔(dān)心考試成績或作業(yè)未完成而難以放松。作息不規(guī)律表現(xiàn)為晚上熬夜、白天補覺，打亂晝夜節(jié)律。部分孩子因參加課外活動或沉迷游戲?qū)е律镧娢蓙y。睡前使用手機、平板等電子設(shè)備會抑制褪黑素分泌，屏幕藍光刺激使大腦保持興奮狀態(tài)。部分孩子習(xí)慣在睡前玩游戲或刷視頻，進一步延遲入睡時間。
建議家長幫助孩子制定規(guī)律作息表，睡前1小時避免使用電子設(shè)備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
