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小孩晚上總是睡不著是什么原因

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小孩晚上總是睡不著是什么原因

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陳云霞
陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孩子晚上總是睡不著,可能是白天睡覺過多,或是室內(nèi)環(huán)境、消化不良等原因引起。如果白天給孩子睡太長(zhǎng)的時(shí)間,到了晚上會(huì)難以入睡,給孩子調(diào)整作息的時(shí)間,調(diào)整生物鐘可以逐漸改善。睡覺的時(shí)候室內(nèi)環(huán)境不適合,溫度過高或者過于寒冷,蓋的被子過于單薄造成不舒服,也會(huì)引起晚上難以入睡。如果存在消化不良,肚子總是脹氣,肚子疼痛也會(huì)造成晚上睡覺不踏實(shí),不容易入睡。除此之外,白天如果玩得過于興奮,也會(huì)造成晚上不易入睡。

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