為什么會突然失眠睡不著覺
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為什么會突然失眠睡不著覺
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
根據(jù)您提供的信息，如果突然失眠睡不著覺，一般是飲食不當(dāng)精神不當(dāng)所導(dǎo)致的，如果睡前食用了咖啡，濃茶熱量較高的食物，會導(dǎo)致腦部神經(jīng)受到刺激，從而處于興奮狀態(tài)，就會因飲食不當(dāng)而出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，如果精神不當(dāng)壓力過大，過度焦慮悲傷激動也可能會影響到失眠，建議您平時一定要注意多休息，同時做好飲食情緒作息等方面護(hù)理。
