有助于減肥的有氧運動
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有助于減肥的有氧運動
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
在有氧運動過程中，人體吸入的氧氣量，是供應(yīng)量相等的，從而達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。減肥的有氧運動有非常多，有氧運動，指的是人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下，進(jìn)行的體育鍛煉。但是要注意的是，如果體重較大的人群，并不建議使用跑步、跳舞、這樣的有氧運動。
