子宮脫垂怎樣鍛煉方法
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子宮脫垂怎樣鍛煉方法
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
每次進(jìn)行收縮肛門運(yùn)動(dòng)時(shí)，需要保持幾秒鐘，然后放松再收縮，反復(fù)性的堅(jiān)持鍛煉，10分鐘左右，每天進(jìn)行多次鍛煉。首先，可以進(jìn)行休息鍛煉，胸肌鍛煉的動(dòng)作要領(lǐng)是，在床上跪著，大腿一定要和床面保持垂直的狀態(tài)，胸部努力的去貼近床面，這項(xiàng)動(dòng)作需要堅(jiān)持15分鐘左右。其次，可以進(jìn)行肛提肌鍛煉，這種鍛煉方法主要是利用收縮肛門的方式，提高子宮的位置。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
