輕度子宮脫垂鍛煉能恢復嗎
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輕度子宮脫垂鍛煉能恢復嗎
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
輕度子宮脫垂的患者在臨床上一般沒有癥狀，大部分的患者如果經(jīng)過長期有效的鍛煉可以恢復，但是也有例外，這個不能肯定，建議最好可以先去醫(yī)院做一下檢查進行評估，然后根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療就可以。對于子宮脫垂進行功能性的鍛煉，在臨床上使用比較廣泛的是凱格爾功能鍛煉。具體方法是患者要憋氣，收縮肛門和陰道的肌肉，保持3秒以上，然后再呼吸，每天這樣反復的進行，每次持續(xù)15分鐘，一天鍛煉2~3次就可以，但是這種鍛煉方法需要進行長期的堅持才會出效果，一般需要3個月到半年以上才會有明顯的改善。
