怎么減肥最快？而且最有效減肥方法呢？
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怎么減肥最快？而且最有效減肥方法呢？
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
最安全最值得信賴的節(jié)食方法就是增強(qiáng)體育鍛煉，恰當(dāng)壓制飲食。平時(shí)高熱量，高脂肪，高蛋白的食物盡量少吃，特別是零食?，F(xiàn)在的年輕人有許多都是比較討厭吃許多路邊攤和許多高熱量的食物。平時(shí)又缺少必要的體育運(yùn)動(dòng)。所以只能堆疊在體內(nèi)構(gòu)成脂肪。
