最快最有效減肥方法有哪些
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我下個(gè)月要參加朋友的婚禮，最近長(zhǎng)胖了想減肥，一個(gè)月快速瘦10斤的最快最有效減肥方法有哪些?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
適量的運(yùn)動(dòng)，合理控制飲食。早餐一定要吃，且要吃的有營(yíng)養(yǎng)。少吃多餐，午餐吃的米飯不多，可能容易餓，餐間可以吃點(diǎn)水果或是一些低熱量易飽腹的食品。晚餐不吃主食，可以吃些黃瓜、小番茄或蘋果。晚上8點(diǎn)鐘以后拒絕吃任何食物。
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推薦 陰莖上長(zhǎng)了兩個(gè)小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
