想成功減肥應(yīng)該怎么做？
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想成功減肥應(yīng)該怎么做？
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
最安全最值得信賴的節(jié)食方法就是的增強體育鍛煉。恰當?shù)膲褐骑嬍?。平時不暴飲暴食，不吃油膩的，高糖分的，高熱量的，高膽固醇的食物，不吃零食。另外，體育鍛煉必須做個長期的計劃，每天風雨無阻的去制定它。節(jié)食最好不要吃減肥藥。
