為什么要先做盆底肌才能做腹直肌
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問題描述：
生產(chǎn)完之后，為什么要先做盆底肌修復(fù)才能做腹直肌修復(fù)呢?
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
盆底肌修復(fù)有助于更好的展開腹直肌康復(fù)訓(xùn)練。一般情況下，生產(chǎn)完后，盆底肌受損容易產(chǎn)生器官脫垂的現(xiàn)象，可以通過鍛煉盆底肌，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，能夠改善盆底肌松弛的現(xiàn)象。因?yàn)樯a(chǎn)也會(huì)造成腹直肌分離，通?？梢赃m當(dāng)?shù)淖龈┡P撐運(yùn)動(dòng)來(lái)恢復(fù)，而腹直肌的康復(fù)訓(xùn)練需要盆底肌來(lái)支持，所以先做盆底肌的訓(xùn)練更有助于開展腹直肌的康復(fù)活動(dòng)。生產(chǎn)會(huì)在日常生活中可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)來(lái)恢復(fù)身體。
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