月經(jīng)期能喝茶嗎
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月經(jīng)期能喝茶嗎
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
茶中的鞣酸可以結(jié)合血液中的鐵離子，喝大量濃茶會(huì)造成缺鐵性貧血，加上經(jīng)期本來(lái)就血液流失，所以會(huì)有一定影響;月經(jīng)期間是女性重要生理周期，應(yīng)加備注意養(yǎng)護(hù)，飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，睡眠充足，心情舒暢，忌飲食生冷刺激性食物。茶葉中的咖啡因可引起中樞神經(jīng)興奮，造成情緒緊張、焦慮、失眠，也會(huì)間接對(duì)經(jīng)期造成影響。
