月經(jīng)期能喝茶嗎
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月經(jīng)期能喝茶嗎
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
盡量避免飲用濃茶，可能會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能的紊亂，影響睡眠質(zhì)量，月經(jīng)期間，要注意多吃富含維生素的新鮮的蔬菜、水果，多吃富含鐵質(zhì)的食物，比如蘋(píng)果、黑木耳、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、菠菜等。月經(jīng)期間最好不喝綠茶，綠茶性質(zhì)偏涼，月經(jīng)期間喝綠茶容易導(dǎo)致痛經(jīng)，月經(jīng)期間由于血液的大量流失，鐵質(zhì)也會(huì)處于相對(duì)缺乏的狀態(tài)，綠茶中的成分會(huì)影響鐵質(zhì)以及鈣質(zhì)的吸收，月經(jīng)期間喝綠茶，也會(huì)加重缺鐵、缺鈣的情況。
