雌激素含量高的食物有哪些
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雌激素含量高的食物有哪些
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王燕 鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
含有雌激素含量高的食物，包括以下幾種:豆?jié){大豆含有的營養(yǎng)成分黃酮素其實(shí)就是雌激素，經(jīng)常喝豆?jié){可以幫助女性增加體內(nèi)的雌激素含量。雌激素含量高的食物有很多，雌激素對于女性有著非常重要的意義，首先豆制品中含有豐富的黃酮素，黃酮素屬于雌激素中的一種，經(jīng)常食用豆制品可以調(diào)節(jié)女性雌激素缺乏的癥狀。雌激素過高的女人可以多吃一些黃豆以及其他豆制品，因?yàn)檫@些食物可以平衡人體內(nèi)的雌激素，它們體內(nèi)的激素大多都是植物性的激素，而且在一定的程度上可以預(yù)防乳腺癌。
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