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坐月子神經(jīng)衰弱了怎么辦

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坐月子神經(jīng)衰弱了怎么辦

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尹慧
尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
坐月子期間出現(xiàn)神經(jīng)衰弱,需要及時(shí)調(diào)節(jié)情緒,避免精神過(guò)度焦慮、避免思慮過(guò)重、避免精神過(guò)度緊張,需要保證睡眠,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和睡眠規(guī)律,不要想的太多,多和家人談心,不要把所有的事情放在心里。需要保證營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)水平,建議飲食生活要均衡,飲食生活要規(guī)律,避免飲食過(guò)于單一。一般出現(xiàn)坐月子有存在精神癥狀,主要的原因考慮是由于內(nèi)分泌水平急劇變化,出現(xiàn)神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào),有考慮會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁焦慮,需要及時(shí)重視。如果癥狀明顯加重,需要及時(shí)到二甲以上醫(yī)院就診。

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