雌激素含量高的食物有哪些
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雌激素含量高的食物有哪些
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
雌激素含量高的食物有很多，雌激素對(duì)于女性有著非常重要的意義，首先豆制品中含有豐富的黃酮素，黃酮素屬于雌激素中的一種，經(jīng)常食用豆制品可以調(diào)節(jié)女性雌激素缺乏的癥狀。同時(shí)中藥的紫河車也有升高雌激素的作用，這可能是因?yàn)樽虾榆嚤旧淼膩?lái)源而引起，因?yàn)樽虾榆囉商ケP制作而成，而胎盤就具有分泌雌激素的作用，對(duì)于雌激素低下導(dǎo)致月經(jīng)量少的女性，常常就可以考慮服用紫河車來(lái)進(jìn)行調(diào)理?？ㄗ延停ㄗ觾?nèi)含有亞麻酸，在進(jìn)入人體后，會(huì)合成雌激素，如果女性需要補(bǔ)充雌激素的話，不妨在烹調(diào)食物的時(shí)候選擇用葵花籽油。
