月經(jīng)期間運(yùn)動(dòng)減肥
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月經(jīng)期間運(yùn)動(dòng)減肥
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
這是因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期的時(shí)候身體相對(duì)的比較虛弱，不建議做劇烈的運(yùn)動(dòng)。還要控制飲食，一般建議多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，里邊含有豐富的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，達(dá)到減肥的效果?？梢宰龅倪\(yùn)動(dòng)，有瑜伽，還有在跑步機(jī)上快走，或者是打太極拳以及做仰臥起坐做呼啦圈，這些運(yùn)動(dòng)都可以起到減肥瘦身的效果。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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