運動消耗多少千卡才能減肥
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運動消耗多少千卡才能減肥
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
運動消耗大約需要達到1800至2500千卡以上才能有效減肥，堅持運動避免反彈可輔助減肥效果。另外，想要快速瘦身可選擇水動力吸脂手術，通過微小切口吸取多余脂肪實現(xiàn)減肥目標。運動和水動力吸脂手術均為有效的減肥途徑。
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