孕婦早餐吃什么對胎兒發(fā)育好呢
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孕婦早餐吃什么對胎兒發(fā)育好呢？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
女士在懷孕期間要留意提升補充維生素，特別是在早飯更要平衡飲食搭配，有效配搭，吃少辛辣食物、刺激性、高熱量食物，少吃葡萄糖或高脂食材。多服用含有蛋白、維他命、碳水化合物、葡萄糖、檸檬酸、膳食纖維素、鈣、鐵等食材。每日早晨喝杯煮牛奶，一個雞蛋，多吃新鮮水果和新鮮水果，如蘋果、桔子、榴蓮、香蕉蘋果、油麥菜、油菜花、萵筍等，配搭某些雜糧。另一個每日早晨開展適當健身運動，留意防凍保暖。
