焦慮癥失眠怎么辦
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問(wèn)題描述：
患有焦慮癥脾氣有點(diǎn)大，跟別人相處不來(lái)，現(xiàn)在晚上還失眠了，焦慮癥失眠怎么辦?
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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
失眠焦慮癥做自的心理調(diào)節(jié)，放松心情，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，讓焦慮的情緒得到改善，對(duì)失眠也有改善。在生活中要學(xué)會(huì)自調(diào)節(jié)，切忌盲目追求超出自己能力所及的事物，出現(xiàn)不能控制的焦慮情緒、失眠情況，要及時(shí)就診，不可輕視。
