失眠老是一快睡著就驚醒
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失眠老是一快睡著就驚醒
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
建議首先到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，排除器質(zhì)性病變引起的癥狀，然后再采取下一步針對(duì)性的治療，首先要改掉不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意生活規(guī)律飲食，均衡減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多使用容易消化吸收富含維生素的食品，有助于促進(jìn)睡眠。
