失眠的人累了能睡著嗎
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失眠的人累了能睡著嗎
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
失眠的人累了一般是能夠入睡的。但是需要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。1.可以睡著：如果患者長期處于精神壓力過大的狀態(tài)下，可能會導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，從而出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。如果身體比較勞累，在一定程度上也是能夠促進(jìn)睡眠的，并不會影響正常的休息。2.不可以睡著：但如果自身存在焦慮癥、抑郁癥等疾病，則會導(dǎo)致大腦長時間處于興奮的狀態(tài)下，此時再過度勞累，可能會影響正常睡眠，甚至還會加重病情。建議患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿普唑侖片、鹽酸舍曲林片等藥物進(jìn)行改善。同時還要保持良好的心態(tài)，避免情緒過于激動或緊張。在日常生活中，要注意平時的飲食健康，盡量多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶等，也可以吃新鮮的水果和蔬菜，為身體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。另外，還要注意作息規(guī)律，保證充足的睡眠時間，以免使大腦得不到充分的休息，也會誘發(fā)上述癥狀。
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