正常人怎樣預(yù)防糖尿病
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正常人怎樣預(yù)防糖尿病
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林燕 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
正常人想要預(yù)防糖尿病方式其實(shí)很多，需要注意生活上的方方面面，飲食上:1、飯前可以吃一些生黃瓜，吃飯的時(shí)候要先喝湯，再吃主食與蔬菜。2、細(xì)嚼慢咽。3、少吃零食，少葷多素，少細(xì)多粗，多吃些清淡的食物。4、減少油的攝入。5、少吃塊莖食物、含淀粉多的食物、不喝果汁。在運(yùn)動(dòng)上:要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
