正常人怎樣預(yù)防高血壓
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正常人怎樣預(yù)防高血壓
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
正常人預(yù)防高血壓，首先就是通過飲食控制，平時(shí)要注意低鹽、低脂飲食。因?yàn)橐鸶哐獕旱脑?，主要是吃鹽過多，導(dǎo)致水鈉潴留，所以平時(shí)要少吃鹽，每天的食鹽不能超過6g。另外，就是少吃油脂多的食物，因?yàn)橛椭嗟氖澄?，?huì)導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)高脂血癥，容易誘發(fā)動(dòng)脈硬化，影響血液的流動(dòng)，所以也容易引起高血壓癥。在飲食控制的基礎(chǔ)上，再配合身體鍛煉，通過鍛煉身體，加快血液循環(huán)，改善外周組織缺血、缺氧的狀況，還可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗，預(yù)防動(dòng)脈硬化等。再就是要定期測(cè)量血壓，一旦出現(xiàn)高血壓，就要及時(shí)地進(jìn)行治療。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
