正常人怎樣預防腦出血
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正常人怎樣預防腦出血
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夏長軍 河南中醫(yī)學院一附院 主任醫(yī)師
正常人主要通過以下的方式預防腦出血:第一，在飲食方面。建議患者每天應清淡飲食，多食用新鮮的蔬菜和水果，并多喝水，有助于患者身體的健康，促進人體的代謝。禁止進行高鹽、高脂飲食，這樣會使動脈硬化加重，從而使腦出血的風險進一步地加大。第二，適當?shù)剡\動。正常人每天進行適當?shù)挠醒踹\動，有助于預防腦出血的發(fā)生，包括打籃球、打羽毛球、跳繩等。第三，積極地治療基礎(chǔ)疾病。例如糖尿病、高血壓、高脂血癥等，是腦出血的獨立的高風險因素。所以在日常生活當中，應把血脂、血糖、血壓控制達標。
