孕婦期吃西梅好嗎
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最近發(fā)現(xiàn)朋友在懷孕期間想吃西梅，但是不知道孕婦吃西梅有沒有危害，一下孕婦吃西梅好嗎?
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
早孕婦女常有"早孕反應(yīng)"、食欲不振、嘔吐等癥狀。孕婦因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)想吃酸。孕婦吃李子很好，李子富含維生素A和C，它們的骨骼和牙齒都很強(qiáng)壯。根據(jù)描述情況，可以吃山楂和西梅的。早期孕婦多有"早孕反應(yīng)"，食欲減退，出現(xiàn)嘔吐等，此時(shí)胚胎發(fā)育較緩慢，故孕婦對熱能、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽等營養(yǎng)素的需要量增加不明顯，基本同孕前。進(jìn)食的嗜好有改變不必忌諱，選食富含B族維生素的食物如動(dòng)物內(nèi)臟、硬果類等來緩解嘔吐，建議養(yǎng)成良好的工作和睡眠習(xí)慣，定期進(jìn)食，均衡飲食，多吃含蛋白質(zhì)的食物、蔬菜和水果。
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