西梅孕婦可以吃嗎？
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西梅孕婦可以吃嗎？
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕婦是可以吃西梅的，西梅可以起到生津止渴的作用，并且里面富含的維生素對寶寶的發(fā)育以及孕婦的健康都有很好的作用。但是如果孕婦的胃腸道功能不好，一次吃西梅不能過量，以免刺激胃腸道出現(xiàn)胃腸道不適。衣服飲食應(yīng)當(dāng)注意均衡，多吃新鮮的蔬菜以及水果，還應(yīng)當(dāng)注意多吃高蛋白的食物。在懷孕中后期要適當(dāng)注意補(bǔ)鈣，多吃含鈣高的食物，比如芝麻醬、蝦皮、動物的肝臟。另外還應(yīng)當(dāng)多吃含鋅高的食物，比如酵母、海魚，因?yàn)殇\元素可以促進(jìn)寶寶大腦的發(fā)育，對寶寶的發(fā)育有很好的作用。
