孕婦失眠吃什么
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孕婦失眠吃什么
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
魚和堅果中所含的必需脂肪酸有助于緩解焦慮和沮喪情緒，讓人迅速快樂起來，特別是亞麻籽油和雞蛋，都含有大量的此類元素，可以幫助失眠孕婦改善情緒，調(diào)節(jié)睡眠。像這樣過度緊張的孕婦可以吃B族維生素，尤其是維生素B6，還會參與大腦中5翔色胺的合成，有益于調(diào)解情緒和改善睡眠。初為人母的年輕女性難免會因為懷孕生子的過程而緊張焦慮，臨床上出現(xiàn)這種現(xiàn)象的女性很多，而且因為緊張焦慮過度而導(dǎo)致夜晚無法入睡的人也很多。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
