孕婦失眠寶寶也失眠嗎
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孕婦失眠寶寶也失眠嗎
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
隨著懷孕時(shí)間的增加，胎兒睡覺的時(shí)間會(huì)逐漸延長，孕婦輕度的失眠，不會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生不利，如果失眠時(shí)間過長，且沒有好轉(zhuǎn)，可能會(huì)對(duì)寶寶發(fā)育產(chǎn)生一定的影響，甚至引發(fā)畸形，但也不要因?yàn)槭叨S意服用安眠藥物。飲食也要清淡有營養(yǎng)，不要吃辛辣刺激性食物，遠(yuǎn)離煙酒刺激，多吃新鮮果蔬，睡前可以喝一杯熱牛奶，晚上少喝水，以免夜里頻繁上廁所影響睡眠。注意學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒緩，可以通過看書或者聽歌，轉(zhuǎn)移注意力。
