孕婦失眠怎么辦
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孕婦失眠怎么辦
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
還要保持良好的作息習(xí)慣，平時(shí)飲食要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，在睡前的時(shí)候要放松，不要玩一些刺激性的游戲，也不要想不開心的事情，晚飯不要吃太多，然后可以喝一些牛奶。孕婦由于自身內(nèi)分泌變化、心理變化、精神緊張等原因，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)一個(gè)失眠的癥狀，這是非常正常的現(xiàn)象。
