成人如何提高免疫力？
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成人如何提高免疫力?
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劉亞鈴 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
對于成年人來講，要想提高免疫力，首先需要飲食調(diào)整好，平時要注意營養(yǎng)均衡，可以多吃一些雞蛋、牛奶、蔬菜、水果等等。在血脂和血糖正常的前提下，可以進行適當?shù)恼{(diào)整飲食，同時也可以進行適當?shù)倪\動，比如慢跑、跳繩、跳高和一些打乒乓球、羽毛球等等球類的運動，這些都可以提高免疫力。如果有條件建議到健身房制定健身計劃，這樣可以更好的來調(diào)整。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
