怎樣提高自身免疫力呢？
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怎樣提高自身免疫力呢？
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
想要改善身體自身免疫力的狀況，提高身體的抗病能力，一般要做好以下幾個方面：首先要保持平靜的心情，避免情緒發(fā)生過度波動性的變化。其次要注意清淡飲食，不要常常吃過于刺激性的食物。第三，還要調(diào)節(jié)生活狀態(tài)，比如早睡早起，適當運動。第四，一旦出現(xiàn)相關(guān)的疾病要盡早進行治療，避免免疫異常狀況的發(fā)生。
