成人增加免疫力的食物有哪些
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成人增加免疫力的食物有哪些
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劉亞鈴 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
成年人想要增加自身的免疫力，可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物，另外還需要適當(dāng)?shù)倪@些富含維生素的食物，對身體都是有一定好處的，比如可以吃蔬菜水果，包括西紅柿，柑橘，橙子，菠蘿，芒果，榴蓮等水果還可以吃卷心菜，洋蔥等蔬菜，另外還可以吃雞肉，魚肉，蝦，還有蛋類，奶類都是可以吃的。
