怎么樣增加婦科免疫力
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怎么樣增加婦科免疫力
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林燕 山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
對于女性增強免疫力的方法有如下三點：第一、生活和運動方式方法的改變，如每日進行有氧運動，以每天堅持有氧運動30-45分鐘以上為宜，最好進行戶外有氧運動為佳，如跑步、登山都是很好的選擇。另外還應該控制飲食，改善膳食結構，以多食蔬菜、水果，富含維生素和微量元素的堅果為主，可多攝入植物蛋白和優(yōu)質動物蛋白，還有減少精制谷物的攝入增加粗糧和纖維素的攝入為主。第二、女性增強免疫力，還可服用藥物，如中藥的人參、紅景天、冬蟲夏草等都可增強女性免疫力，西藥如丙種白蛋白、胸腺五肽也可增強免疫力。第三、女性還應該調理內分泌，如在月經期前后注意暖宮，注意保暖，注意卵巢保養(yǎng)都是很好的，針對女性增強免疫力的方式和方法。
