減肥期間中午吃多了怎么辦
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問題描述：
我感覺自己比較胖，一直在減肥，可是中午有的吃的太多，減肥期間中午吃多了怎么辦?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
減肥期間中午吃多了可以晚上服用五分飽的粗糧減脂餐，當天增加有氧運動量。減肥不是一蹴而就的事情，需要持之以恒，以三個月為基礎(chǔ)單位。減肥主要是減脂，需要消耗量大于攝入量才能達到減肥的效果。
