減肥喝水時間表是什么
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問題描述：
我基本上試用過了很多種減肥的方式，體重就是減不下去，朋友說可以試試喝水減肥，減肥喝水時間表是什么？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
早晨起床后喝一杯水，可以是開水、淡鹽水、蜂蜜水，有助于清理宿便，飯前1杯水，三餐前各喝一杯水，可以占一定胃容量，減少食量，同時可稀釋胃酸，運動后及時1杯水，適量運動可有助于減肥，其他時間點可定時喝適量水，總體保證每日8杯水。
