減肥是不是要多喝水
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減肥是不是要多喝水
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
在減肥期間喝水一定要做到適量，喝水的時間一定要把握好，減肥期間，最好是早晨空腹喝一杯溫水，大概在150毫升左右，然后，中午11:00左右再喝150毫升左右，期間不要再喝水，晚上在4:00之前喝水，對于減肥，效果應(yīng)該是比較好一些的。保證排便正常。沒有水補充，排便將會非?？嚯y。保證一定的代謝水平。缺乏水時，體溫調(diào)節(jié)受到影響，代謝也同時受到影響。
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