14歲的女生要怎樣能快速長高
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問題描述：
我女兒今年已經(jīng)14了，感覺她個子有點矮，想讓她長高一點，14歲的女孩應(yīng)該怎樣能快速長高呢？
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夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
女生要快速長高要均衡的飲食，不能有偏食挑食的情況，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，應(yīng)該是早睡早起，晚上生長激素分泌最旺盛的，睡的時間過晚就有可能使生長激素分泌量減少，生長激素分泌量減少身高增加的速度就會放緩。多運動，多進行引體向上，打籃球，打羽毛球，游泳，跳繩等。
