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女生怎樣快速長(zhǎng)高

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問(wèn)題描述:
我已經(jīng)成年了,總是比身邊的朋友,同學(xué)要矮很多,不知道我長(zhǎng)不長(zhǎng)了,女生怎樣才能快速長(zhǎng)高???

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竺平
竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
女生想快速長(zhǎng)高平時(shí)多吃含鈣的食物,如含鈣牛奶,魚(yú)蝦,各種蔬菜等。多做彈跳性運(yùn)動(dòng),如跳繩,打籃球。早睡覺(jué),不熬夜,每天喝一斤奶,不喝碳酸飲料,咖啡等,不吃垃圾食品?;蛉メt(yī)院做進(jìn)一步的檢查。

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